Culture, sport et loisirs publié le 29 mars 2019

Aquagym et natation en solo : la piscine à votre guise !

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Établissez vous même votre programme de remise en forme ou votre entraînement sportif.

Vous avez peut-être déjà remarqué, depuis quelques jours, ces petits mobiliers ronds et colorés dans vos piscines de l’Axe majeur, du Parvis, de l’Hautil et des Louvrais ? Dénommés « Natation en solo » et « Aquagym en solo », ils vous invitent à piocher sur leurs étagères des dizaines de fiches d’entraînements et conseils pour vous maintenir en forme.

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Vous êtes déjà un accroc aux longueurs ?

N’hésitez-pas à « muscler » et « diversifier » vos programmes de nage grâce à 8 fiches d’entraînement loisirs et 12 d’entraînement sportif. Et ce d’autant plus que les petits matériels, nécessaires à plusieurs entraînements, tels que planches, pull buoys et plaquettes, (à l’exception toutefois des palmes que vous voudrez bien apporter avec vous), sont également mis à votre disposition.

« Top ! » : nous confie Christine, cadre d’une entreprise du quartier Saint-Christophe et qui vient nager plusieurs fois par semaine sur son temps du midi à la piscine de l’Axe-majeur. « Les fiches d’entraînement sont très claires et très pratiques ; distance à parcourir, nature des exercices, niveau d’intensité, temps global d’entraînement, tout y est !… Et en plus elles sont « waterproof », on peut les poser sur le bord du bassin, et si elles tombent à l’eau, elles flottent ! Tout est prévu ! »

Vous visez un programme de remise en forme ?

Vous êtes décidé(e) à tenir la forme, voire à vous (re)donner ligne et tonus ? Rien de tel qu’un petit entraînement régulier d’aquagym. Ici, deux nouvelles possibilités s’offrent à vous :

  • soit vous diriger vers votre mobilier « Aquagym en solo » où vous trouverez jusqu’à 15 fiches-exercices d’aquagym, à pratiquer en toute liberté dans un bassin où vous avez pied ; exercices autour de l’Abdo gainage, le Haut du corps ou encore l’Aqua boxe. Là-aussi, vous disposerez de petits matériels pour effectuer vos mouvements en toute sécurité : élastique, frite, planche, fleur, pull buoy ou haltères…

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  • soit découvrir, tester et peut-être même adopter différents matériels d’aquagym, plus conséquents parmi lesquels : Aquabike, Cardi’eau pod, Cardi’eau poolski, Cardi’eau Bodyleg, Cardi’eau shaper, Aqua pop, Aqua snake, Aqua board, Aqua rotor fit, Chaise romaine et Aqua Jump… Ces matériels et leur mode d’utilisation vous sont présentés sur place par voie d’affichage. Attention ! Chacune des quatre grandes piscines de l’agglomération possède son propre parc de matériels d’aquagym et vous ne trouverez pas forcément les mêmes dispositifs d’une piscine à l’autre… Renseignez-vous sur les matériels d’aquagym disponibles, et leurs créneaux horaires de mise à disposition du public, à l’accueil de votre piscine.

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Une offre plus souple et adaptée pour de nouveaux usage(r)s !

« Avec cette offre de services ‘’à la carte’’, nous répondons aux attentes nouvelles de pratique du sport en autonomie des publics, se félicite Dominique Lefebvre, Président de la Communauté d’agglomération de Cergy-Pontoise. Et cela est totalement complémentaire avec notre choix d’investir plus de 30 Md’€ dans les piscines durant ce mandat, afin de permettre à Cergy-Pontoise de continuer à offrir un haut niveau d’équipement et de service en matière d’activités aquatiques pour le grand public comme pour les scolaires et les clubs. »

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On peut également signaler le nouveau programme annuel d’animations régulières des piscines de Cergy-Pontoise, et l’amélioration de l’information des publics via l’installation d’écrans d’information dans les accueils des grandes piscines.

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